Sobrepeso de mochila escolar acende alerta para pais e responsáveis
Acessório dever ter peso entre 10% e 15% do corporal
O peso da mochila escolar dos filhos é matéria na qual pais e responsáveis devem ter nota máxima. O acessório quando mal utilizado pode prejudicar a saúde dos estudantes e comprometer o desempenho na rotina escolar. João Carlos Lima Souza, ortopedista e chefe de Serviço de Ortopedia e Traumatologia no Governo de Minas alerta que é muito comum a preocupação com o tema no início do ano letivo, mas vai sendo deixado de lado ao longo do tempo. “ Trata-se de um tema muito relevante, porém esquecido pelos educadores e motivo de muita preocupação dos pais”.
Segundo o especialista, a criança ou adolescente que, diariamente, carrega um acessório cheio de cadernos, livros, estojo e outros materiais acarretando peso excessivo, pode desenvolver problemas de saúde. “Dentre as mais importantes e frequentes queixas apresentadas são dores constantes em ombros, coluna torácica e lombar.” O hábito de levar mochila pesada pode propiciar o desenvolvimento de outras patologias. “Em casos de peso excessivo e frequente, lesões precoces na coluna lombar, principalmente espondilolistese lítica.” A condição apontada por ele se caracteriza pelo escorregamento de uma vértebra sobre a outra em direção anterior acarretando dor e dificuldades posturais.
Por isso, o médico diz que uma maneira prática de evitar o erro de pesar demais a mochila é considerar o peso da bagagem em relação ao da criança. “ O peso ideal do conjunto mochila e todos os materiais escolares necessários para o dia não deve ultrapassar 15% do peso da criança”. Fisioterapeutas e outros especialistas da área da saúde, em artigos publicados na Biblioteca Virtual da Saúde (BVS/Opas) ainda preconizam que a mochila não deve ter peso 10% superior ao da criança sob risco de acarretar danos à saúde.
Atenta a isso, a enfermeira Cinthia Landim conta que sempre observa o peso da mochila dos dois filhos que hoje estão com idade de 8 e 10 anos. “Desde pequenos nos preocupamos com isso e quando é pesada, eles levam a de rodinha.” Esta também é uma orientação de Souza para quando os materiais a serem transportados são uma carga acima do adequado.
Esther Augusta Nunes Barbosa, Mestre em Educação, da Fundação Caio Martins (Fucam), diz que os responsáveis por crianças e adolescentes devem instruí-los a manter na mochila materiais necessários. “Retirem itens duplicados e/ou materiais que são utilizados apenas em alguns dias da semana”. Segundo a educadora, professores podem auxiliar os alunos informando o planejamento das aulas semanalmente para que eles se programem. Ainda lembra que a equipe gestora da educação pode fazer campanhas nas escolas, “alertando os estudantes da importância de equilibrar tanto o peso da mochila, quanto à forma adequada de carregá-la”.
Atento aos sinais
Outra dica é sobre a maneira de utilizar o acessório. A postura, o ajuste e altura da mochila nas costas precisam ser observadas, pois muitos estudantes não se atentam em ajustá-la corretamente ao corpo, deixando alças largas, às vezes propiciando frequentes batidas nas costas ou puxando a coluna para trás. Situações que podem provocar cansaço extremo e até desmotivação da criança comprometendo o bom desempenho dela na vida escolar. Nesse sentido o ortopedista diz que os pais devem observar comportamento como “cansaço precoce e desinteresse em frequentar a escola. Sempre valorize a queixa da criança e observe o deslocamento quando em uso da mochila, avalie posições posturais inadequadas e tenha o hábito de conferir o peso da mochila. O bom senso deve predominar”, finaliza.
Então, ao comprar mochila, prefiras as de alças largas e acolchoadas e cinto, costas também acolchoadas e, quando for para criança, observe se o tamanho está condizente com a altura dela. É preciso ainda organizar os materiais de modo que o peso fique bem distribuído.
O estudante do ensino médio, Lucas Corrêa, conta que se preocupa em levar apenas o material necessário para as aulas, mas quando a mochila pesa demais evita coloca-la nas costas para não sobrecarregar a coluna.
Sem peso para carregar
Marcelo Rocha, diretor da escola Estadual Dom Joaquim Silvério em Conselheiro Mata, distrito de Diamantina no Norte de Minas relata que carregar mochila é uma preocupação a menos para os estudantes e pais, pois a instituição disponibiliza armários para que possam guardar o material, não sendo necessário levar peso para casa. Mas, já que essa não é a realidade de todos, o melhor mesmo é se precaver, cuidando para não sobrecarregar a coluna com peso excessivo.
Texto: Cléria Marques
Fotos: arquivo/Canva